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宝宝辅食怎么吃?如何培养婴幼儿良好饮食习惯?聪明妈


发布日期:2020-07-29 03:36   来源:未知   阅读:

尊敬的读者朋友,阅读前请点击右上角"关注",就可以每天获取专业的育儿知识我是蜜牙妈妈,一名高级育婴师和健康管理师,也是二胎宝妈,多年从事育儿工作,热衷于给妈妈科普育儿经验,宝宝健康咨询。

很多年轻的父母不知道小孩子的饮食习惯其实是在婴幼儿时期就已经受到影响的,既然婴幼儿时期的饮食习惯是如此的重要,影响是这么地深远,那做父母的到底该如何帮忙婴幼儿,使其从小就能培养良好的饮食习惯呢?

一、在辅食添加方面

添加辅食的时间:

比如:宝宝看到大人吃东西想要伸手拿,看到大人吃东西会流口水,会张嘴咿呀咿呀想要吃东西的赶脚;同时宝妈们也可以看一下,宝宝是否自己能够控制头颈部,接受喂食流质或者半固体的食物,另外宝宝吃饱后,会不会转动头部,闭嘴,推开食物表示“不要”,如果宝宝有以上表现的话,就代表可以开始添加辅食啦~

添加辅食的原则:

添加原则:

一种到多种:每次添加一种,适应3-5天后再添加另一种。

由少到多,由细到粗,由稀到稠,由软到硬。

提倡母乳喂养至少到6个月,如果可以的话最好1岁

辅食添加后还要以奶为由奶瓶逐渐换成勺子、杯子、碗。

添加食物要多样化,孩子开始拒食时家长不能轻易放弃,

7-8个月后食物不能吃太软,练习磨牙;饼干等可以自己抓着吃;

“吃”和“动”要平衡。

多晒太阳

多给孩子做抚触按摩。

二、在调味品添加方面

1岁以内不能吃盐,1岁以后的食物也要少盐少糖。

应注意不要使用刺激性的调味品,并且要了解,绝对不可以成人的味觉来添加盐,应只用少许的盐来调味即可,否则极易养成吃较咸、重口味的饮食习惯,对宝宝的肾脏或其日后罹患高血压、心血管疾病的机率便提高了。

三、培养良好的卫生习惯

宝宝要吃之前,用干净的毛巾将其手擦干净,再让他自己去抓食。等宝宝慢慢长大之后,再教导其养成「饭前洗手、饭后漱口」的好习惯,当然父母本身便应该「以身作则」,给你的小孩一个学习的好榜样。

四、断奶并非不喝牛奶

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